Dzisiaj postaram sie, ale nie obiecuje wrzucic zalegle treningi. Miski nie wrzucam bo jem czysto, zero smieci, w dni treningowe jem 3 posilki z weglami a w dni nietreningowe 2. Zawsze jest to sniadanie i obiad. Z produktow zbozowych 50 g rano platkow owsianych lub gryczanych, a jak mam czas to kasza jaglana
Oczyszczanie jelita grubego przepis dr Jadwiga Górnicka czyli łyżkę 20% Natrium thiosulfuricum pić 2x dziennie rozpuszczająć w szklance gorącej wody(z wodnym,słodkim wywarem ze stewii smakuje lepiej) do tego kasza jaglana lub ryż brązowy naturalny można dodawać jabłka,cymanon do smaku. więcej [email protected]
wybrałam wariant treningu w domu ten A i B. Mam pytanie czy aeroby robię także po tym treningu czy w dni wolne ? Wafle ryżowe poszły do kosza i rozumiem, że płatki ryżowe także? Powoli uczę się co nie ma glutenu więc pozostaje mi na razie ryż, kasza jaglana i gryczana.
[...] i mniej, a daj orzechów włoskich, laskowych, olej kokosowy, lniany, oliwa z oliwek, tłuste ryby itp itd Mogę 3 worki ryżu dać. Ja bez problemu to zjem na raz. Co do masła, to taniej wychodzi niż orzechy dlatego jem go dużo. Spytam z ciekawości, czy można mieszać ryż paraboliczny z kasza jaglana? Czy lepiej mimo to zjeść 2 worki ryżu/kaszy ?
[...] miałem tak,zę byłem non toper głodny. "schudłem" z 90 na 101 i zorientowałem sie,zę cos jest nie tak. Ogólnie to podstawą żywienia powinienbyć ryz pełnoziarnisty i kasza jaglana, z białka to jajka. Ostre przyprawy właśnie powodują szalony apetyt. owoce, ryż,ser biały powinny unormować Twój żoładek. Cześć Johnny Dybator, zawsze najlepszy [...]
Kasza jaglana z amarantusem, orzechami i białeczkiem nugatowym :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cf39502ccadf45b7862eb9e2bfe21455.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/62cd5fb0580045ad85186b50ebb99653.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-10-19 11:46:34
1-kasza jaglana 50g na mleku 2% +200g owoców 2- Kurczak curry z czerwoną papryką i ryżem jaśminowym 3-Placuszki "białkowe" z serka homogenizowanego i twarogu a do tego brzoskwinia /SFD/Images/2015/7/25/ffc193bc8b0d4d8ca72997a6decdf030.jpg /SFD/Images/2015/7/25/50e94911442046aaa52e0d9017a20742.jpg [...]
[...] ponad 300 i nagle nastąpiło odbicie i zmalał dwukrotnie w ciągu kilku tygodni. A zróbcie sobie domowy detoks wątroby obojętnie jaką metodą, może być sok z cytryny, kasza jaglana, oliwa z oliwek ( jest tego sporo ) a w początkowym okresie próby wątrobowe wywalą dużo w gorę. Czy to będzie oznaczało, że cytryna jest toksyczna? Nie. Dzieje [...]
[...] B/T/W:15/15/70.Po treningu ryz paraboliczny goracy(cieply wys.IG) po ok 30 min.bialko typu WHEY (ulubione firmy to ULTIMATE I OPTIMUM).Po ok 1godz normalny posilek np.kasza jaglana,mieso warzywa.A jak powinna wygladac ona dla innej osoby to moja odpowiedz brzmi:nie wiem.Sama osoba musi obserwowac cialo i wyciagac wnioski.Typ budowy ciala [...]
Po treningu jak do tej pory daje 10 ml oliwy z oliwek. Danie po trenignu to kasza jaglana i piers z kurczaka. Mozna kasze zastapic tez plackami? I tak w ogole, to lepiej gotowac mieso, czy piec? :)